回味无穷

早上九点到下午五点半一刻不停地跳，中午只有半小时的吃饭时间，即使这么大的强度，她依然沉浸其中，享受着跳舞带来的愉悦。20多年，跳着跳着，芭蕾就融进了她的生命。

《天鹅湖》、《堂·吉诃德》、《睡美人》、《胡桃夹子》、《大红灯笼高高挂》等一系列大型舞剧中都能找到这位"芭蕾皇后"--朱妍的身影，带着对芭蕾特有的情结，朱妍做客本期《天下女人》，和您一起感受简单的幸福。

我的幸福有点儿"压力"

她翩翩起舞的刹那，一种幸福牵引了人们的视线！舞台上那只美丽多姿的"白天鹅"，让人享受美感的同时也让人思索。

很多时候，舞蹈让朱妍感到幸福，舞台上她可以任意舒展肢体、展现内心的世界，但是舞台下她内心是怎样的，朱妍道出了自己"其实不是不幸福，我觉得原来这个芭蕾舞在我生命当中的位置非常重要，跟现在一样，但是现在我却觉得好像是我有一点负担，它给我很多压力。"

每一次演出前的心理感受，让朱妍觉得困惑，导致生活中的她也陷入了超低状态。芭蕾让她幸福的同时也让她感受到了前所未有的"压力"，《天下女人》现场，朱妍和很多职场女性分享她的减"压"心得，"不要对自己太苛求，学会开解自己，学会换一种心境去幸福"。

如今，再站在演出前的侧幕条旁边，朱妍开始有了种很期待的感觉，这种新的感觉让她"听着音乐，马上就要到出场的时候，跃跃欲试地想要冲出去！"

千双舞鞋成就中芭当家"花旦" 朱妍用汗水雕刻芭蕾

"有的时候看一些演员跳舞比较痛苦的，是因为他的条件不完全地达到芭蕾的要求，所以他日后在训练的时候，就会多一点痛苦。"芭蕾这种挑战人类能力极限的表演形式让无数练舞者都有过那段痛苦的"历程"。

当谈及自己小时候训练中没有掉过脚指甲盖，朱妍感到十分幸运。事实上，朱妍的舞蹈天分也逃不开刻苦和她小时候的"笨"，已经穿坏了一千双芭蕾舞鞋的朱妍，在节目现场又秀起了她当年排演《大红灯笼高高挂》时候穿的那双红舞鞋，一脸幸福的为我们讲述了当年"流汗"的经历。朱妍称自己是"笨小孩"，上训练班时，老师要求要练出汗来，其他同学都是想尽各种招数，最后全班都出汗了，就她没出汗，可能是小时候汗腺太不发达了。

"踢呀踢呀也踢不出汗"，最后还被老师罚了，觉得挺委屈的，不过朱妍回忆起这段时光还是感到快乐和幸福，总结自己 "是脑子比较一根筋的，就是跳到这么大，就没有想过要放弃。"

自曝小时候平衡力差 挑战自我终令外国专家刮目相看

很多东西都可以两面看，包括朱妍小时候的"笨"，如今却因为实在，不会在训练芭蕾的过程中想一些小窍门或者什么办法，结果练就了一身扎实的基本功。

她坦言让自己花费最多精力的动作就是Fouette，因为小时候天生的平衡能力比常人弱一些，所以这个旋转动作对她是一种很大的挑战，"在台上要转三十二个，你在台底下就应该转六十四个。"在训练芭蕾舞剧过程中，最大的挑战不单是动作上的，更有心理上的。

排演《卡门》的过程中，中国姑娘朱妍首次遭遇了表演上中西文化碰撞带来的挑战，"因为卡门这个性格好像真的是需要特别奔放、热烈，你要表现得非常性感，然后要很疯、很泼辣"。然而朱妍属于比较"慢热"的演员，同时由于传统教育观念，也让她觉得不适应。在最初的排练朱妍觉得是种折磨，她说："外国编导通常给的时间有限，这会让你很痛苦，如果排演这个角色你做不出来或者距离他要求很远，他会当你是透明人一样的"。

面对外国编导的要求，朱妍感到很为难，曾经一度离开剧团独自默默承受着伤心和失去自信的折磨。。"一直在想，我是不是真的是不适合做演员"。最终朱妍抛开了思想束缚，找到了感觉，让在场的那个可爱的外国专家老头儿也承认了对她判断上的"错误"，在排这个角色的几组演员中，朱妍是唯一跳得最好的。

从外国专家眼中的"透明人"变成《卡门》中的"女一号"，这样的经历让朱妍更加成熟也更加自信。

平时好静 多吃多练不怕变"小肥鹅"

作为一名中国芭蕾舞演员，朱研从来未感觉到任何恐惧，她觉得二十六、七岁也照旧能跳舞，甚至在她眼里"生了孩子以后，都可以带着小孩继续跳"，上班累了就喜欢窝在家里静静的休息，虽然跳舞让朱研感到体力和精力上都很累，但是她还是声称"不愿意去分散，更没有害怕过，从不担心自己会嫁不出去。"享受芭蕾职业带来的安全感，让朱妍觉得幸福就掌握在自己手中。

她属于多吃多练型的舞者，每天的大运动量和高消耗让她保持了一种平衡，朱妍笑言自己吃的多，不怕变成"小肥鹅"，不过对工作负责的她，也会为"另一伴"着想，放假的时候也会特别控制饮食量，避免跳双人舞的男伴觉得上面这只"天鹅"越来越胖。

这辈子能跳舞是很幸福的

谈起自己幸福的一天，"芭蕾皇后"朱妍说自己一刻都离不开那个舞台，只要是"我的这场演出演得特别投入或者特别好，得到的反响也特别好，我真的会觉得很幸福、很幸福"这种简单的幸福会让朱妍心里满满的，她愿意很真心地去做那些自己有兴趣和愿意做的事，从不想是为了怎么样去做。

面对现实当中的很多不平衡，朱妍总是心态很好，"我自己不会把这个看得很重"，幸福对于朱妍来说十分简单，健康第一、其次就是生活要有意义，知道自己在干嘛，做自己想做的事情就行。

"我觉得这辈子能跳舞还是很幸福的，而且也是上天的一种恩赐"，做客《天下女人》，节目现场朱妍感受着自己的幸福，也将这份简单的幸福传递给了更多的人。